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很日常的沙拉
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作者:
隐身大侠
多次尝试 多种综合的改良版 按照顺序叠加食物就可以了 每项的食物加入一到两种 可供大食量的两人份
用料
打底菜
罗马生菜
4页
苦菊
半颗
绿色
黄瓜
一根
荷兰豆
10个
彩色
西红柿
一个
樱桃番茄
10颗
彩椒
半个
胡萝卜
一个
玉米粒
一把
蛋白质
奶酪
2片
鸡蛋
2只
鹰嘴豆
40g
鸡胸肉
500g
油浸金枪鱼
一罐
虾
10只
火腿
6片
培根
4片
调味
注意摇晃均匀
橄榄油
15ml
生抽
15ml
蜂蜜
10ml
苹果醋
15ml
黑胡椒
3g
很日常的沙拉的做法步骤
步骤 1
打底部分注意 生菜可用冰水浸泡,越冷越脆 苦苣富含丰富的膳食纤维
步骤 2
蛋白质部分强烈推荐煮鸡蛋,然后用切蛋神器切成片片,味道超好。
很日常的沙拉的小贴士
没有什么技术含量,且营养均衡。 注意食物别切太大,影响口感。
菜谱创建时间:2020-07-25 15:46:00
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