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不费油的肉末茄子的做法

不费油的肉末茄子

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作者: 小山猫琳琳
小山猫琳琳
要吃得健康,不想多油,试试这种做法。

用料

不费油的肉末茄子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这次挑了个大胖青皮茄子,其实紫皮青皮都行,削了皮里面长一样😀。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

去皮后茄子滚刀切块,我切得比较小,方便入味。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切点姜丝和五花肉肉末。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火用蒸锅把茄子蒸软,8分钟左右。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里油热后下入姜丝蒜泥爆香,放入肉末快速翻炒变色即可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入一小勺豆瓣酱。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒后放入蒸软的茄子煸炒,红油已经出来啦,香味也有了。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒差不多两分钟让茄子入味,不用放盐哦,因为豆瓣酱咸味够。茄子蒸软了一点都不费油,感觉炒好了还有油剩呢。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好了,喜欢的可以加点鸡粉起锅,不加也没问题。这是个下饭好菜啊,不费油的茄子。

菜谱创建时间:2020-07-25 22:37:41
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