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番茄大杂烩的做法

番茄大杂烩

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噼里啪啦咚咚咚咚锵
无油低脂营养全面的减脂餐 ( ੭ ˙ᗜ˙ )੭

用料

番茄大杂烩的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西红柿🍅洗净切块,不吃皮的可以开水烫去皮。锅中可以不放油,闷煮3分钟出水。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

期间准备其他食材,豆腐可以开水烫一下去味

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入所有食材,和没过食材2/3的水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火闷煮3分钟,加入一勺生抽,一勺番茄酱,适量盐,适量白胡椒粉,适量鸡精调味,拌匀盖锅焖煮

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

闷煮5-8分钟即可(*ˊૢᵕˋૢ*)

菜谱创建时间:2020-07-27 13:26:29
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