耗油西蓝花 水煮西蓝花 西兰花

1.盐、淀粉水浸泡西蓝花5分钟，再清洗2遍。 2.中火爆香蒜片，炒到西蓝花微微变色。加入所有的调料，翻炒一分钟即可。 3.水煮西蓝花：3分钟。