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减脂健身早餐牛油果蟹柳滑蛋贝果+椰子冰美式
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作者：
andisabella
用料
减脂健身早餐牛油果蟹柳滑蛋贝果+椰子冰美式的做法步骤
步骤 1
打两个鸡蛋，加入适量牛奶
步骤 2
搅拌均匀
步骤 3
蟹肉棒撕成条状
步骤 4
放入鸡蛋液里拌匀，使其充分裹上蛋液
步骤 5
将混合物倒入不粘锅里，小火慢慢加热，底微微凝固不流动之后，加盖子焖1分钟，时刻注意一下不要完全凝固了，不然不滑了
步骤 6
一个牛油果切开，加入一点点柠檬汁，胡椒和盐
步骤 7
捣碎成有颗粒感的泥
步骤 8
在贝果/吐司上铺上牛油果泥
步骤 9
盖上蟹柳滑蛋，撒上少量黑胡椒和海盐调味（我还撒了点海苔粉）
步骤 10
咬上一口，绝了....
步骤 11
下面是快手椰子冰美式做法，冰块放入杯中，倒入椰青至8分满
步骤 12
倒入一份浓缩咖啡液，或用两勺黑咖啡粉调和成浓缩液体
减脂健身早餐牛油果蟹柳滑蛋贝果+椰子冰美式的小贴士
滑蛋贝果绵密咸香，馅料十足，椰青的甜味中和了咖啡苦味，非常清爽，这个组合简直是近期的厨艺高峰，一定要试一试呀。
菜谱创建时间：2020-07-28 18:10:15
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