软糯Q弹、少油少糖，单个70卡的南瓜饼

南瓜蒸熟去皮，加糖，压成泥。

筛入糯米粉拌匀。

筛入木薯淀粉拌匀。

分成12小份，每个34克。

摩飞锅六圆盘刷薄油，放入压扁的南瓜饼生胚。

煎至金黄后翻面，刷薄蛋液，撒上熟芝麻。

另一面也煎至金黄后，再次翻面，略煎一会儿。

可以出锅啦！

成品12个，总共840卡。取4个（280卡），配一杯低脂奶（94卡），一共374卡，做早餐刚刚好。