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花式养生之红豆黄豆红枣豆奶(破壁机)的做法

花式养生之红豆黄豆红枣豆奶(破壁机)

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绯络小楠的美好生活
红豆含有较多的皂角苷、膳食纤维及叶酸等,具有刺激肠道、调节血糖、促进乳汁分泌等功效。 此配方是两人份。

用料

花式养生之红豆黄豆红枣豆奶(破壁机)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄豆、红豆分别浸泡4小时,捞出洗净,破壁机如果没有打生豆功能的小伙伴,提前煮15分钟即可。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我直接用的去核红枣圈,如果没有的话,就把红枣用温水洗净,去核,切成小块。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将黄豆、红豆、红枣放入豆浆机中,添水和牛奶搅打成豆奶,不用加糖,红枣的甜味足矣。

菜谱创建时间:2020-07-29 11:35:23
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