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腐竹西葫芦 无油 超低卡 减脂的做法

腐竹西葫芦 无油 超低卡 减脂

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作者: 白娘子下凡
白娘子下凡
不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。 小朋友吃的时候,我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油,或者核桃油增香。

用料

腐竹西葫芦 无油 超低卡 减脂的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腐竹泡软

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西葫芦洗净、切掉两头、切片。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腐竹沥水,和西葫芦团圆。高汤煮开转小火

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入食材翻炒均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入蚝油、翻炒均匀、勾芡,大火收汁

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食之

菜谱创建时间:2020-07-30 17:46:29
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