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塔吉锅无水啫啫海鲈鱼的做法

塔吉锅无水啫啫海鲈鱼

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作者: bettyboop啊
bettyboop啊

用料

塔吉锅无水啫啫海鲈鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

海鲈鱼洗净切块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼块上划几刀方便入味

步骤 3

除淀粉外的所有腌鱼料先混合,放入微波炉转半分钟,使味道融合,冷却后加入鱼中,混合均匀。放入冰箱腌制两小时以上。

步骤 4

洋葱切碎,大蒜去皮,辣椒切圈。

步骤 5

从冰箱中拿出鱼,在鱼的表面抹一层薄薄的淀粉。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加热塔吉锅,倒油,放洋葱和姜片炒香后,丢入大蒜头。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把鱼铺在炒香的材料上。这次腌的时间不太够,一定要久一点才入味。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铺上葱、青椒和香菜,旁边摆小番茄,浇入腌鱼的酱汁。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中小火焖10分钟左右,鱼熟啦。不要急!把麻油加热至滚烫,浇在鱼身上,香气四溢啊!enjoy!

步骤 10

锅底加点椰汁和椰肉,炒蒜和葱头的时候放点蘑菇片,加点香芹和鹌鹑蛋,升级版!

菜谱创建时间:2020-07-31 10:00:27
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