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懒人减脂餐 青菜碴子粥
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作者：
人世烟火气
用料
懒人减脂餐 青菜碴子粥的做法步骤
步骤 1
用电饭煲先煮碴子粥，一定要多！放！水！玉米碴子特别吸水，哪怕是煮熟了放冷的过程，都会大量吸水变浓稠！一定！多放水！！
步骤 2
电饭煲预约2小时煮粥功能，菠菜切碎，倒数20分钟倒入菠菜碎，放盐调味。
步骤 3
葱花增香，临起锅再放。
步骤 4
玉米碴子是粗粮，相对主食热量也低，减肥也可以放心吃！敞开肚子吃其实也就那一丢丢玉米
懒人减脂餐 青菜碴子粥的小贴士
煮玉米碴子一定要多放水！！！放菠菜的时候可能还觉得稀，别慌啊，搅搅几下就变浓稠了！可以不放盐，看个人喜好
菜谱创建时间：2020-07-31 12:17:01
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