用APP打开
蕃茄花菜 无油 减脂 低卡
359人浏览
14人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
白娘子下凡
不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。 小朋友吃的时候,我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油,或者核桃油增香。
用料
有机蕃茄
3个(300克)
青梗有机花菜
1朵(350克)
琥珀冰糖
15克
生抽
1小勺
勾芡
藕粉
8克
过滤水
20克
蕃茄花菜 无油 减脂 低卡的做法步骤
步骤 1
蕃茄洗净、焯水、去皮
步骤 2
切块
步骤 3
放入冰糖
步骤 4
花菜洗净、切掉根部、焯水捞出备用
步骤 5
蕃茄和冰糖放入锅中煮开转小火
步骤 6
放入花菜翻炒。勾芡、翻炒均匀、大火收汁。
步骤 7
食之
菜谱创建时间:2020-08-01 22:59:48
打开App收藏
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
411 人做过
鲜虾菌菇豆腐汤
评分 7.8
226 人做过
百香果酸汤牛肉
评分 8.7
154 人做过
家常菜大全
茄子做法
梭子蟹做法
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
冬瓜做法
牛肉做法
全部菜谱分类
炝拌土豆丝(炎宝爱吃饭版本)
评分 8.3
12 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
970 人做过
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
作者的其他菜谱
椰奶泡浆面包 消耗椰浆
南顺食谱:网红ins便当盒子蛋糕 和 棒棒糖蛋糕
小法棍 蒜香餐包
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
883 人做过
玉米山药排骨汤~
评分 7.7
171 人做过
肉末茄子
评分 7.3
89 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
597 人做过
吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗
评分 8.2
527 人做过
蒸出来的美味 不炒不煎 孩子长高家常菜谱 虾仁🍤豆腐炖蛋 营养又美味
评分 7.7
32 人做过
脆皮豆腐
评分 7.4
2066 人做过
火爆川香干锅花菜下饭
8 人做过
鲜掉眉毛!咸蛋黄鲜虾豆腐|天冷煮一锅,暖胃又舒心
评分 8.4
137 人做过