早餐手抓饼花生露

1、花生洗净放入豆浆机，五谷豆浆即可。豆浆机工作结束倒入一袋牛奶略微搅拌后过滤掉残渣。放入蜂蜜自己融化即可。 2、冷冻手抓饼取出一片室温软化2-3分钟。（不可取出过早否则粘纸）平底锅烧热倒入微量植物油。撕下手抓饼放入锅中，注意调中小火！两面煎熟倒入一枚鸡蛋，将蛋清略微延展把蛋黄戳破，撒黑芝麻再翻面煎熟取出。将没有芝麻的一面涂少量番茄酱用刷子刷均匀，也可以是别的酱料。放入生菜在生菜上放上手撕成小块的炸鸡，取一张干净的硅油纸卷起。

你的早餐，请慢用哦。