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干锅黄金钩的做法

干锅黄金钩

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作者: Laura徐太
Laura徐太
东北黄金钩豆角也是一种油豆角,这种豆角里的豆子比其他豆角更丰满,可以只吃豆子也可以整个豆角做菜吃。黄金钩富含有利于人体的18种氨基酸成分,蛋白质含量特别的出众,据测定其蛋白质含量是白菜、辣椒、番茄等蔬菜的2-4倍。而且它的铁、钙和膳食纤维等营养元素也很丰富,食用价值很高。口感也比较好。 餐馆里红焖肉炖黄金钩也是一道比较道地的纯东北菜。 扒肉的做法:http://www.xiachufang.com/recipe/104696426/

用料

干锅黄金钩的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆角加一勺小苏打加水浸泡半小时,清洗三次后备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

之前做好的扒肉两大块,也可以加入适量的红焖肉,区别哪扒肉是咸口的而红焖肉是甜口的。餐馆里都是用红焖肉做的。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

塔吉锅或者厚底的铸铁锅倒入食用油烧热,倒入豆角翻炒。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中火翻炒大概4-5分钟,炒至大部分豆角上的粉红色消失,靠锅的一角下入葱和姜用铲子推至豆角底部略停一会儿再继续翻炒。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒至豆角上的粉红色完全消失,加入生抽翻炒均匀盖上盖子,改小火焖十五分钟左右。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入扒肉或者红焖肉,加入两勺肉汤更香呢!翻炒均匀盖上盖子继续焖10分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上蒜粒翻炒均匀后关火。绵软的豆子!

菜谱创建时间:2020-08-02 09:23:13
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