午餐：姜汁味増鸡肉饭461kcal

黄油/椰子油 稍加热加入大酱混合。 锅热加 橄榄油2tsp 加熟鸡胸肉 姜末 煎熟。 加入芦笋 蘑菇 翻炒焖1分钟 加入大酱料 炒熟。 加入米饭 拌匀。