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百分百全麦面馒头的做法

百分百全麦面馒头

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作者: 籽酱妈
籽酱妈
全麦面粉适宜人群 1、老年人:可降低胆固醇,有效地预防动脉硬化、脂肪肝、脑梗塞、心肌梗塞等病症。 2、儿童:补充各种微量元素,健全消化系统。 3、肥胖人群:脂肪低,富含纤维素,促进消化

用料

百分百全麦面馒头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全麦面粉和酵母放进面包机桶里

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入水搅拌成团后,盖上保鲜膜发酵

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

夏天发酵很快,大约四十分钟左右就发酵成蜂窝状了

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面团排气

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分成约85克左右的小剂子

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉成表面光滑的圆形

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入蒸笼里,盖上锅盖,不要开火,发酵十五分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火上汽后,转中火蒸三十分钟,关火后先不要揭锅盖,再虚蒸2分钟后,揭开锅盖

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好的馒头非常漂亮呢

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好吃健康的全麦面馒头,就做好啦~

菜谱创建时间:2020-08-04 10:15:20
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