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花式养生之南瓜二豆豆浆(破壁机)
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作者:
绯络小楠的美好生活
南瓜适合中老年人和较为肥胖者食用,此款豆浆综合了南瓜、绿豆、红豆的营养,具有很好的降压、抗癌作用。 配方是两人份哟~
用料
南瓜
20克
绿豆
30克
红豆
30克
水
500-600克
花式养生之南瓜二豆豆浆(破壁机)的做法步骤
步骤 1
将绿豆、红豆分别加清水浸泡四小时以上,捞出洗净;
步骤 2
南瓜洗净,切成小块,我没有去皮,皮也有营养的呀。
步骤 3
将所有原材料放入破壁机中,添水按豆浆键搅打成豆浆。
菜谱创建时间:2020-08-04 10:39:04
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