减脂好伴侣：低碳黑全麦蔬菜饼

上述材料混合成糊，锅中放入少量油，用勺舀入面粉糊，压偏成圆形，中小火，两面烙金黄，约5⃣️分钟，即可。饱腹感很强，口味鲜香。再配上蔬菜汤，又是健康美味的一餐。