3⃣种黑米饭团的做法🔥营养健康还好吃‼️

首先先将黑米、糯米、大米放入锅内煮熟备用。

第1⃣种 ⭐️材料⭐️ 黑米饭、胡萝卜、腐竹、海带、花生

🌟做法🌟 胡萝卜、腐竹、海带焯水至断生后捞出，放入碗内，花生也放进去，在加入一勺老干妈、耗油等调味，抓拌均匀。在平稳的桌上铺上保鲜膜，放入黑米饭，摊开米饭，接着放上拌好的蔬菜和鸡蛋，再包起来就好啦。

第2⃣种 ⭐️材料⭐️ 黑米饭、玉米、黄瓜、火腿、即食豆芽、卤蛋

🌟做法🌟 煮饭的时候把玉米粒放在上面的蒸笼蒸熟来，黄瓜擦成丝备用，火腿切成你喜欢的形状，不切也行。在平稳的桌上铺上保鲜膜，放入黑米饭，摊开米饭，接着放上黄瓜丝、火腿、玉米，在拆包即食豆芽放入（也可以是家里中午吃剩的），再放上一颗卤蛋，然后挤上你喜欢的酱料，最后包起来就好啦。

第3⃣种 低脂版 ⭐️材料⭐️ 黑米饭、水煮蛋、鸡胸肉、黄瓜

🌟做法🌟 黄瓜切成丝备用（忽略我的垃圾刀工），鸡蛋煮熟后去壳捣碎备用。鸡胸肉焯水煮熟捞出，撕小条，不撕也行。在平稳的桌上铺上保鲜膜，放入黑米饭，摊开米饭，接着放上黄瓜丝、鸡胸肉丝、鸡蛋碎，再来撒点黑胡椒粉来点味道，不撒也行，最后包起来就好啦。