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高蛋白早餐
1194人浏览 19人收藏 1人做过
作者：
Madamedame
用料
高蛋白早餐的做法步骤
步骤 1
金枪鱼+紫洋葱+牛油果希腊酸奶酱汁
步骤 2
鸡胸肉+牛油果酸奶酱
步骤 3
炒香菇菠菜+水煮鸡胸肉
步骤 4
菠菜炒蛋+火腿
步骤 5
鸡胸肉+牛油果酸奶酱
步骤 6
烟熏三文鱼炒蛋
步骤 7
Banana protein waffle
步骤 8
Scramble egg
步骤 9
金枪鱼罐头+炒蛋白（做提拉米苏剩下的蛋白）
步骤 10
烟熏三文鱼+水波蛋
步骤 11
黑豆，西兰花，鸡胸肉，鸡蛋
步骤 12
炒菠菜，鸡胸肉+tzatziki
步骤 13
黑豆，鸡胸肉，spinach & artichoke hummus, 鸡蛋
步骤 14
鸡胸肉+彩椒
步骤 15
鸡胸肉+甜菜根hummus
步骤 16
三文鱼+hummus+protein muffin
步骤 17
Caprese on a bagel
步骤 18
鸡胸肉+鸡蛋
步骤 19
鸡胸肉，pesto+酸奶
步骤 20
圆白菜抱蛋+鸡胸肉
步骤 21
鸡胸肉，hummus，黑豆，鸡蛋
步骤 22
金枪鱼罐头+hummus 水果有点多lol
步骤 23
鸡蛋+土豆
步骤 24
黑豆，西兰花，金枪鱼，还撒了一点马苏里拉
步骤 25
白煮蛋
步骤 26
金枪鱼+玉米
步骤 27
白煮蛋+红薯
步骤 28
鸡肉+黄瓜（或者是西芹？我也忘了，两个组合都不错）
步骤 29
水煮蛋
菜谱创建时间：2020-08-05 20:47:33
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