用APP打开
皂角米桃胶芒果羹的做法

皂角米桃胶芒果羹

326人浏览 15人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
花儿的美食厨房
临近立秋,虽然还是在伏天里,但天气总体的趋势就是逐渐凉爽。这时候多吃一些润燥去火的汤水,滋养脾胃又护肤,这里花儿推荐一道女孩子都比较喜欢的皂角米桃胶芒果羹 。 桃胶,是蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。我们买回来的桃胶,是被太阳晒干的有些像琥珀的结晶石,硬邦邦的。桃胶富含胶原蛋白,是抗皱嫩肤的好食材,其主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等,具有清热、止渴、止痛镇痛、养颜、抗衰老的功效。 而皂角米,是皂荚的果实。属于高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪的食材,含有植物性膳食纤维,具有养心通脉、清肝明目等功效。 桃胶和皂角米结合,有不错的清热去火、排毒润肺、嫩肤养颜的功效,又因为都富含胶质,所以搭配起来的口感比较接近,制作时可以加入冰糖、红糖、红枣、水果丁等,口感都相当清爽香甜。

用料

皂角米桃胶芒果羹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好需要的食材。桃胶和皂角米要充分浸泡,一般隔夜浸泡比较方便,晚上放入清水中,早上就可以继续加工了。桃胶和皂角米都没有硬芯就可以了。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以用砂锅、用搪瓷锅、珐琅锅来煲汤,但如果你不想一直盯着,用养生壶是最方便的。因为不用灶台,你设定时间后,到时间会自动断电,还可以选择保暖档,所以即便慢炖中你即便中途外出,也不用担心。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炖桃胶,水不能太多,让汤羹有一定的粘稠度才好喝。选择养生汤档位,时间我设定的是25分钟,事实证明,小块的桃胶已经完全融化了,所以20分钟其实就好了。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一开始煮沸的时候,有少许浮沫,捞出即可。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

利用炖桃胶的时间,将两个小芒果去皮切小丁。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等炖15分钟后,放入适量冰糖继续再炖10分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不同于银耳的是,出胶的桃胶,口感上完全没有异味,而且还带有淡淡的香味。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入芒果丁,一碗顺滑可口的糖水,加入新鲜的水果丁,口感更清爽。

菜谱创建时间:2020-08-06 11:49:18
打开App收藏