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㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法

㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆

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作者: 青迟的猫
青迟的猫
每次外食,小伙伴们必点这道孜然四季豆,而且每次都是最先光盘,比肉肉更受欢迎( •̀∀•́ ) 四季豆可以提高机体免疫力,刺激骨髓造血,保护细胞,而且还能够降低脂肪的吸收,促进脂肪代谢。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有伤害与抑制作用,多吃多健康

用料

㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

四季豆摘去头尾,泡水洗净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成细长条状

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备调料,孜然粒过水洗净备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内倒入两勺食用油烧热,然后加入生姜,蒜蓉爆香

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再倒入四季豆,大火翻炒

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒至断生变色

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后倒入孜然粒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续翻炒5分钟左右,然后倒入1/3勺盐,鸡精,胡椒粉,翻炒2分钟,就可以出锅啦

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

超级简单又好吃的素炒孜然四季豆,比肉肉更受欢迎喔⊙∀⊙

菜谱创建时间:2020-08-06 15:25:18
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