用APP打开
放心吃不长胖的五香毛豆的做法

放心吃不长胖的五香毛豆

493人浏览 29人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 小J大小姐
小J大小姐
毛豆真的是好东西啊,又能饱腹又低卡,而且很健康!今年夏天经常用来打牙祭的零食就是它了! 多年没做毛豆了,有点生疏,翻看了下厨房很多位厨友的菜谱,经过几次实践,自己弄出这个五香毛豆! 已经云辅导过好几个小伙伴煮毛豆,并且他们都很满意,我决定记录下来做法,分享给大家!

用料

放心吃不长胖的五香毛豆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按照用料表备料,并将毛豆用冷水充分清洗干净。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将洗好的毛豆剪掉两头,放入锅内,同时放入所有备料。加冷水,水能没过毛豆就好。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开大火,水沸腾后,加盐,再中火开盖儿煮6分钟。尝一下,如果毛豆熟了就关火。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将毛豆从锅里捞出放入冷水中过一下,当温度不再烫手,就把水倒掉。同时,原本锅里的热水和调料不要倒,待冷却后将毛豆到回锅中,进行最后的腌制。(如果还觉得不够咸,这时候还可以再放盐并搅拌均匀。)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

根据个人喜咸淡口味不同,腌制时间也不同,一般要在两个小时以上,或者放入冰箱里过夜。腌好后,倒掉锅里的水,蹬蹬蹬蹬,五香毛豆开吃!

放心吃不长胖的五香毛豆的小贴士

1.煮毛豆时间 实践多次后证明,6分钟即可。前提是冷水入锅,待大火开锅后6分钟 2.咸度控制 反正我是放了很多很多盐,挺费盐的,嗯。建议先少量放,尝一下再确定是否还要加。需要比正常的咸淡口味咸,这样毛豆才能入味儿。 如果不想放盐,最后一步更改为将过凉水后的毛豆放入一瓶糟卤中,腌制一个半小时。糟卤很咸。 3.必须要把毛豆两头给剪了吗? 是的,这样才能入味儿。 4.为了保持毛豆的新鲜绿色和清爽的口感,一定要开盖儿煮! 5.喜欢吃辣的小伙伴,可以在备料中加几根干辣椒

菜谱创建时间:2020-08-06 17:16:04
打开App收藏