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苹果蛋白玛芬的做法

苹果蛋白玛芬

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作者： 彦都
彦都
健身朋友的福音，高蛋白，一个70大卡 来源：youtube：TheSeriousfitness

用料

燕麦
80g
泡打粉
1/2tbsp
香蕉
1根
蛋白
1个
希腊酸奶
30g
肉桂粉
1/2tsp
香草精
1/2tsp
苹果泥
67.5g
蛋白粉
30g

苹果蛋白玛芬的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把材料混合

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

180摄氏度20—25分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤六个，一个70大卡

菜谱创建时间：2020-08-06 23:09:55
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