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温州人家庭烧~鱼头烧豆腐的做法

温州人家庭烧~鱼头烧豆腐

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作者: 小燕子9955
小燕子9955
鱼头烧豆腐汤里的鲢鱼头富含胶质蛋白和钙、锌元素等微量元素,脂肪和热量都很低,经常食用有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效;豆腐的蛋白质和钙含量丰富,而且具有多种保健功能如调节血脂,调节钙代谢,

用料

温州人家庭烧~鱼头烧豆腐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把魚头洗干净沥水备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把整块豆腐切块放入冷水中浸泡备用豆腐放入水中浸泡后韧性好不会散。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅底要烧热放入姜蒜爆香放入鱼头翻炒放白糖,生抽.蚝油.酱油.料酒,榨菜丝.水煮出香味放入豆腐。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入备好的香料放入水煮出香味再加豆腐。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火烧开5分钟调小火炖5分钟放入葱花味精装盘。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香味诱人,好魚汤好下饭。

菜谱创建时间:2020-08-08 14:52:24
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