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藜麦饭团
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作者：
Jialing佳玲
用料
藜麦饭团的做法步骤
步骤 1
准备好食材，藜麦洗干净，浸泡一会儿，泡出小芽儿
步骤 2
土豆切块，和泡好的藜麦一起上锅蒸，水开计时12分钟。
步骤 3
擀面杖捣碎土豆，加入黑胡椒汁和黄油
步骤 4
拌匀后，加入藜麦
步骤 5
混合好的样子
步骤 6
称重50克一个，整理成三角形，贴上海苔，正好6个的量
步骤 7
烤箱上下火200度预热好，把饭团摆在烤盘里
步骤 8
放中上层烤15分钟左右
步骤 9
拿出来刷上酱汁，再烤5分钟就可以了。
步骤 10
夏天不想吃油腻的东西，可以试下这个藜麦饭团，低脂低卡！
菜谱创建时间：2020-08-08 15:26:33
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