减脂餐：代餐沙拉【正经料理】

1.将生菜、西蓝花、紫甘蓝、鸡胸肉、牛油果、全麦吐司、鸡蛋、玉米粒、樱桃萝卜、全熟鸡蛋这些食材改刀摆入碗中

2.半个苹果磨成泥

3.半根胡萝卜磨成泥

4.洋葱磨成泥

5.鲜酱油100ml

6.味淋50ml

7.倒入苹果、胡萝卜、洋葱泥

8.醋20ml

9.挤半个柠檬汁

10.大半勺橄榄油

11.加入黑胡椒粉

12.根据自己的口味倒入酱汁