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放心大口大口吃,0脂肪的凉拌魔芋丝的做法

放心大口大口吃,0脂肪的凉拌魔芋丝

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哈密瓜的春天
魔芋含有丰富的碳水化合物,热量低,蛋白质含量高于马铃薯和甘薯,微量元素丰富,还含有维生素A、维生素B等,特别是葡甘聚糖含量丰富,具有减肥、降血压、降血糖、排毒通便、防癌补钙等功效。 今天跟大家分享一道凉拌魔芋丝,做法简单却非常好吃。

用料

放心大口大口吃,0脂肪的凉拌魔芋丝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一包魔芋丝

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将魔芋丝洗净

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入开水中煮约2分钟后捞起

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入冰水中或者放入适量冰块

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

片刻后再捞起

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入蒜末

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入两勺陈醋

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一勺酱油

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

少许白糖

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

半勺老抽

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入少许香油

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米辣,香菜,搅拌均匀

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

夹入盘中,放一勺酸豆角。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味的凉拌魔芋丝,放入冰箱冷藏后更好吃。

菜谱创建时间:2020-08-08 23:54:45
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