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家常卤牛腱的做法

家常卤牛腱

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作者: 小路沙沙
小路沙沙
家里经常做牛肉,因为好吃不胖又抗饿。 卤牛腱子既是家常菜也是家宴的硬菜,周末做好,每天下班回家切一盘儿,省省力力吃晚餐。而家宴时当做凉菜,也非常受欢迎。 最大的好处:牛肉天生是“瘦”的! 因为肌纤维粗,占据肉中的绝大部分,把脂肪挤到只剩12%。 牛肉的肌纤维中,富含一种叫“肌氨酸”的氨基酸。 民间常说,吃牛肉可以长劲儿,运动员长期食用牛肉,就是因为肌氨酸对肌肉和力量增长特别有效。

用料

家常卤牛腱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉焯水洗干净,用尖尖的牙签扎小孔,有利入味,不想当容嬷嬷的可以省略这一步。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香料们

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

买的梅花腱,瞧瞧这纹理

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

电饭煲里把所有主料和辅料全部投进去,我用了老卤(详情看下图),加水基本没过牛肉的大部分身体。开煮粥模式炖2小时。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是上一次做卤牛肉的酱汁,放冰箱冷冻,循环使用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2小时煮粥模式结束,开盖,蒸煮或煮饭模式,开盖煮,目的是收汁,收汁前可以尝味道调味,注意收汁后后会变咸,收汁前的汤汁应该是偏淡的! 收汁期间要多管管,给肉肉翻翻身,看看收汁的情况,我大概煮了20分钟,看到汤汁收掉一半左右,牛肉的上色色泽满意了就关掉。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再等个10分钟,捞出来装盘

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖保鲜膜,室温晾凉后,就可以切片开吃啦,放冰箱冷藏后更好切

家常卤牛腱的小贴士

每顿吃多少就切多少,不要一次性全部切片。

菜谱创建时间:2020-08-10 17:24:56
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