用APP打开
减脂一人食
219人浏览
1人收藏
1人做过
APP中查看更多做法
作者:
一万不爱做饭爱学习
记录一下配合撸铁的刷脂饮食, 主要是高蛋白优脂快慢碳结合的结构。 原则基本是多练充快碳少练就慢碳。控制每餐总量。 目标是简单快速美味。
用料
即食鸡胸肉
150克
罗勒酱
1勺
黄瓜
1根
玉米
半根
减脂一人食的做法步骤
步骤 1
一起放微波炉转五分钟(鸡胸冷冻的)黄瓜要切大块 总耗时7分钟
减脂一人食的小贴士
泰森鸡胸打折5块多 就还算划得来。
菜谱创建时间:2020-08-11 19:37:05
打开App收藏
凉拌茄子
评分 8.3
1148 人做过
百香果酸汤牛肉
评分 8.5
85 人做过
十六款家常拌面
评分 7.8
9 人做过
减肥大全
快手菜大全
家常菜大全
茄子做法
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
早餐大全
排骨做法
全部菜谱分类
香菇卤肉饭造起来
评分 8.8
207 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.2
220 人做过
夏日神仙饮品❗️酸甜冰镇柠檬杨梅荔枝饮
评分 8.5
648 人做过
作者的其他菜谱
我用小美做了什么
夏日冰清→小美沙冰备忘录
米酒洋芋蒸猪脸
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
572 人做过
可乐鸡翅
评分 7.8
947 人做过
不用爆炒的香菜拌牛肉
评分 8.0
45 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1392 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.3
35 人做过
好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉~
评分 8.2
34 人做过
肉末炒豆泡(下饭菜)
评分 7.1
82 人做过
蒜香猪肉粒
6 人做过
每年的年夜饭我都会做这道糖醋排骨❗️❗️
评分 8.2
496 人做过