减脂全麦英式麦芬

食材备好

除了玉米粉外，其他材料和成面团。盖保鲜膜发酵。

发酵至2倍

有蜂窝状

用玉米粉做扑面

平均分成六个面剂子

整形成1cm厚圆饼。二次发酵。至1.5倍。

moido西厨机选择烙饼模式。无需预热。

放上发酵好的饼胚。

一面变色后翻面。

边缘靠锅边整形。

来回翻面两次。

锅没有油烟特别喜欢

健身尽量减少精碳水的摄入

吃不完冷冻起来。随吃随加热就OK啦。