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坚果牛奶
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作者:
大帅小厨
坚果,是闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。如板栗,杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
用料
牛奶
100克
坚果
50克
酸奶
30克
坚果牛奶的做法步骤
步骤 1
将牛奶和酸奶加热后放入每日坚果,减肥代晚餐。
步骤 2
亦可破壁机后食用。
菜谱创建时间:2020-08-12 18:55:06
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