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清爽减脂鸡肉沙拉的做法

清爽减脂鸡肉沙拉

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下厨房用户_muk4
在蔬菜沙拉的基础上加上低脂高蛋白的鸡胸肉,不仅适合减脂人群,对增肌人群也十分友好。💁💁

用料

清爽减脂鸡肉沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣鸡腿洗干净,剔除鸡骨头,连皮也不要。鸡腿可以用鸡胸肉代替

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2⃣然后加入盐和黑椒粉腌制半个小时

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3⃣把所有的蔬菜洗干净,然后用清水泡5分钟椒切细丝。 生菜和紫甘蓝切丝,圣女果切块。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4⃣锅里放点油,放入鸡腿肉,小火慢煎

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5⃣煎好的鸡腿肉切块放在蔬菜上

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以开吃啦!😊😊

菜谱创建时间:2020-08-13 14:41:57
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