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蒜蓉香菇西兰花 无油 低卡 减脂
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作者:
白娘子下凡
用料
西兰花
1朵(200克)
香菇
2朵
老姜
1片
紫皮蒜
3瓣
调味汁
臻品生抽
1小勺
臻品蚝油
1小勺
勾芡
藕粉
8克
过滤水
20克
高汤
鸡汤
2大勺
焯食材的盐
1克
蒜蓉香菇西兰花 无油 低卡 减脂的做法步骤
步骤 1
西兰花洗净、切小朵。香菇洗净、切片。老姜、盐、水煮沸,焯香菇、西兰花。高汤、蒜蓉,加入焯熟的食材,煮开转小火,翻炒均匀。
步骤 2
加入调味汁,翻炒均匀,勾芡。
步骤 3
食之~
菜谱创建时间:2020-08-14 18:56:13
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