用APP打开 
凡烹菜前,须得备好一切用料,以免烹调之时手忙脚乱。

南瓜削皮去籽,蒸软。

沥干水分,捣成泥。

加糖,糯米粉分次加入,揉成面团。若南瓜含水量大需多加粉。

分成31克每个的小面团,揉圆压扁。无须太用力,容易粘手。若不够圆,可用指腹推一推边缘整形。

亦可加白芝麻或面包糠。

做好放在铺好的保鲜袋或保鲜膜上。

一层一层码上去。

做完放入托盘,再包一层保鲜膜冻上,想吃时拿出来放至常温后烹饪。 托盘最好一开始加,后期不太方便搬入。

冻硬后再装保鲜袋就不粘了,如此亦可省空间。

煎的原味,炸的卖相更好,但太油了。

带芝麻的。

选长南瓜最宜,贝贝南瓜不太合适。
1.南瓜本身有甜味,无须加太多糖。 2.炸、煎、蒸都可,煎炸须小火,否则易焦。














