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花式养生之莲藕花生豆浆(破壁机)
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作者:
绯络小楠的美好生活
莲藕具有补脾、止血等功效,其营养价值很高,能够有效治疗缺铁性贫血;花生也具有滋补气血、养血通乳的作用,再加上黄豆的营养,让此款豆浆养血、美容的功效更显著。 配方为两人份
用料
黄豆
60克
藕
50克
花生
20克
水
500克
花式养生之莲藕花生豆浆(破壁机)的做法步骤
步骤 1
将黄豆和花生仁在水中浸泡4小时以上
步骤 2
莲藕洗净,去皮,切好备用
步骤 3
将所有的食材一起放入破壁机中,加适量清水,按豆浆键即可。
菜谱创建时间:2020-08-15 09:32:21
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