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超好吃榴芒椰隔夜燕麦杯（减脂必备）
1718人浏览 95人收藏 2人做过
作者：
涵涵头
用料
超好吃榴芒椰隔夜燕麦杯（减脂必备）的做法步骤
步骤 1
芒果、牛奶和椰浆倒入搅拌杯。
步骤 2
加入一勺大约8克的味好美榴莲风味沙拉酱。
步骤 3
搅打均匀。
步骤 4
开始组装。首先在密封性较好的容器里铺15-20克麦片。
步骤 5
倒入一半刚才打好的榴芒椰牛奶液，大约85克左右。
步骤 6
再加入65克无糖厚酸奶，可以是自制的，也可以市售。我这次自制的喝完了，就用了光明如实。
步骤 7
继续铺上15-20克麦片。
步骤 8
撒上5克奇亚籽。
步骤 9
再倒入剩下的一半榴芒椰牛奶液，组装完成。盖上盖子密封好放入冰箱冷藏一夜，让麦片和奇亚籽吸足水分。
步骤 10
第二天取出杯子，打开盖子进行装饰，可以再加一点酸奶，撒一点蔓越莓干、坚果还有烤香脆的椰子片，加几粒芒果丁，插上小薄荷，完工！
步骤 11
浓浓的热带风情，飘香的榴莲味………
步骤 12
吃上一口，emmmm~~~~一秒来到海滩边🤣🤣🤣
超好吃榴芒椰隔夜燕麦杯（减脂必备）的小贴士
1.关于麦片的用量，我特意做了两杯，加30克的稀一点，加到40克的浓稠一点，看个人喜欢。 2.方子没有放糖，全靠芒果和榴莲酱的甜度，加的无糖酸奶，最后综合起来微微甜，是我喜欢的甜度。如果你喜欢甜一点，可以再加点蜂蜜枫糖浆什么的。
菜谱创建时间：2020-08-15 11:15:52
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