用开水泡红茶约2小时。我这个量茶味并不算浓,喜欢浓的可以加茶包。 泡好后取出茶包,加入奇亚籽,搅拌均匀放半小时以上,我直接放过夜。
苹果切小块或者打成泥,加肉桂粉中火炒10分钟左右(出水有香味的程度)
装盘,加奶拌匀,开吃!我这个是两人份的早餐,配面包吃的。
可以装碗里吃
或者放杯里慢慢喝~
奇亚籽用水比用牛奶更容易泡开