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超简单快手的生酮无蛋抹茶冰淇淋的做法

超简单快手的生酮无蛋抹茶冰淇淋

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作者: 灿灿闪着光
灿灿闪着光
开始生酮饮食了 记录一下 天热突然想吃冰淇淋 我太懒了再冻冰桶搅拌怕是等不及了(其实是家里正好没鸡蛋了我懒得去买 行吧就是懒QAQ) 超简单的快手冰淇淋造福我等懒蛋🙈 这一小杯441kcal 脂肪45g 蛋白质2.9g 碳水5.4g 生酮友好 解馋完美~

用料

超简单快手的生酮无蛋抹茶冰淇淋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冷藏后的淡奶油倒入无水无油的盆中,加入抹茶粉和赤藓糖醇。

步骤 2

隔冰水用打蛋器打发,不用打到硬挺,只要打入空气体积微微变大变浓稠就🉑

步骤 3

如果没有打蛋器也好办,全部加入密封容器中拼命摇一摇也🌟 脂肪含量高,冻好后口感不会有冰渣哒~)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冰淇淋溶液搅拌好以后倒入密封容器里,送入冰箱冷冻室冻4小时至凝固就ok了~(我用100ml的布丁玻璃瓶,正好满满当当装了一杯,吃完贼满足🥰

超简单快手的生酮无蛋抹茶冰淇淋的小贴士

代糖和抹茶粉的用量根据自己口味加减~ 随吃随做 上午做了下午吃,不要过夜冻得硬邦邦的,口感味道差很多

菜谱创建时间:2020-08-16 17:16:12
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