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零失败好吃不长胖的蟹黄豆腐的做法

零失败好吃不长胖的蟹黄豆腐

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作者: 秘制小熊堡
秘制小熊堡
一直想减肥的熊熊就是控制不住寄几,做饭好吃又不是我的错,委委屈屈…… 今天这道菜只能说超!级!简!单!超!级!下!饭!但是又不会胖哟,不知道多吃一点还会不会长高高啦~

用料

零失败好吃不长胖的蟹黄豆腐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【食材准备】豆腐一块,切小丁;蟹肉棒两个,切段;咸蛋黄酱两汤匙;豌豆粒一小碗;蒜瓣5个,切片

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水烧开,加一小勺盐,豆腐丁焯水(它们会逐渐浮起来,就好了,怎么炒都不会碎)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅预热,倒油,蛋黄酱炒出沙沙的感觉

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入豆腐丁,炒一下

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入豌豆粒和蟹肉棒翻炒一下

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入200ml高汤或者热水(加一克盐,一克糖,一克鸡粉,一克鸡汁调味) 汤汁收不收干都好,拌饭吃绝了!咸蛋黄酱自带咸味儿,无需过多的调味

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图一

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品图二

零失败好吃不长胖的蟹黄豆腐的小贴士

【小贴士】蛋黄酱要炒的沙沙的样子,注意搅动,不要粘锅了~不要用耗油,酱油这类颜色过深的调料,不然卖相就没咯~ 蟹黄豆腐,今日份幸福Get !

菜谱创建时间:2020-08-17 07:08:56
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