【北鼎蒸炖锅食谱】1人食低脂健康餐

准备所有原料，酱油+蚝油+蜂蜜调成汁。

鸡胸肉切薄片。

加入酱汁腌制30分钟。

三色米洗净后加水没过米面浸泡30分钟。

鸡胸肉整齐排在白瓷盘上。

摆上丝瓜片，撒上虾皮。

鸡蛋放入碗加入水基本没过鸡蛋表面。

下层蒸米饭和白煮蛋。

上层放鸡胸肉蒸丝瓜。

蒸炖锅两边有贴心的注水口设计。 在注水口处加入水至最小水位上，选择蒸模式蒸25分钟。

等程序结束后取出米饭鸡蛋和鸡胸肉。ps：鸡胸肉和白煮蛋已煮熟。

在米饭中加入4~5勺鸡胸肉汤汁拌匀，再放入锅内蒸25分钟焖10分钟后出锅。

香喷喷的杂粮饭哈哈哈哈哈，配上蛋白质和蔬菜，一个人也可以好好吃饭。 配套白瓷盘的颜值狠可以哈。☺☺☺