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减肥食谱，❗️三块钱炒一大盘！蒜蓉冬瓜❗️低脂低卡 家常菜快手菜
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作者：
阳春白雪小食光
用料
减肥食谱，❗️三块钱炒一大盘！蒜蓉冬瓜❗️低脂低卡 家常菜快手菜的做法步骤
步骤 1
冬瓜一块洗干净，去皮
步骤 2
蒜切碎，红椒、姜切丝
步骤 3
冬瓜切片，片不要太厚，薄一点，均匀些
步骤 4
锅中放入少量玉米油，加入红椒，姜丝炸香
步骤 5
倒入冬瓜片翻炒，加入盐，白胡椒粉
步骤 6
再加入一点蚝油提鲜（如果锅中太干加一点水）
步骤 7
快熟的时候老抽调色（不喜欢可以不放的）蒜末放进去翻炒20秒
步骤 8
出蒜香关火，好吃又低脂
减肥食谱，❗️三块钱炒一大盘！蒜蓉冬瓜❗️低脂低卡 家常菜快手菜的小贴士
1.之前总说道，减重不是油盐不粘，天天白水菜番茄黄瓜的，这样一旦恢复正常饮食，马上就反弹了，只有改变生活习惯，吃对的，合理搭配，虽然瘦的慢一点，但是很稳定的
菜谱创建时间：2020-08-19 15:19:17
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