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减脂期烤鸡腿！空气炸锅版
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作者：
炸厨房党
用料
减脂期烤鸡腿！空气炸锅版的做法步骤
步骤 1
琵琶腿去骨 方便入味
步骤 2
划刀切花
步骤 3
生抽3勺和老抽1勺上色 有条件的可以放点蚝油 胡椒粉椒盐粉孜然粉什么的 爱吃什么放什么 也可以切点蒜泥会很香
步骤 4
放入鸡腿 做个SPA 按摩按摩充分吸收 如果酱油放的比较多 腌制10分钟左右就够了 中途记得正反反面 调料比较淡可以多腌一会儿
步骤 5
空气炸锅铺一层锡纸 鸡腿🍗放入空气炸锅
步骤 6
正十五分钟反十五分钟 可以先肉面朝上再皮面朝上 肉面十五分钟以后可以把空气炸锅内的调料汁和油倒一下 再继续皮面朝上 可以多炸一会儿 皮会酥脆的 跟烤鸭的皮一样
减脂期烤鸡腿！空气炸锅版的小贴士
真正对控制体重要求很高的人可以去皮哦
菜谱创建时间：2020-08-19 23:02:16
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