鸡蛋煮熟剥壳,红枣、桂圆干洗净,银耳水发后撕小朵洗净。待用。
全部材料放进砂锅加水,烧开后中火20分钟至食材熟透即可食用。 我用的炖盅,晚上预约早上吃也棒棒哒~
1.鸡蛋含有蛋白质,卵磷脂,钙,磷,铁维生素A,维生素D及B族维生素,具有补气益肾,强身健体,滋阴润燥等功效。 2.尤其对孕产妇滋补有益哦~