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营养美味的鲜虾丝瓜鸡蛋面的做法

营养美味的鲜虾丝瓜鸡蛋面

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花儿的美食厨房
凉爽的金秋清晨,早餐来一碗热乎乎的云吞或者热汤面最是舒服,虾肉和鸡蛋都属于优质蛋白,煮挂面的时候再放入些许富含膳食纤维的应季蔬菜,一碗热汤面做下来不过十来分钟,却是清爽可口又暖胃,热量还不高。煎蛋,我选择黄天鹅鸡蛋,这种可生食的鸡蛋,不含沙门氏菌,孕妇小孩都能放心吃,更营养更安全。

用料

营养美味的鲜虾丝瓜鸡蛋面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好需要的食材,一根丝瓜洗净切块,五只白虾去虾线虾须洗净。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤锅中煮沸适量清水,放入适量挂面,保持中小火煮,期间点凉水两次,煮3分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

时间到了放入切好的姜末,搅拌均匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

利用这煮面的时间,加热电饼铛,打一个黄天鹅鸡蛋入饼铛。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋黄色泽金黄,没有蛋腥味,口感更醇香。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋上撒少许盐,一分半的时间煎好。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤锅里放入鲜虾,继续煮2分钟,这个过程会煮出虾油,汤汁呈现淡红色。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入切好的丝瓜块,来一大勺生抽,少许盐调味。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

约2分钟后关火,虾肉更增汤汁鲜美。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一碗营养的鲜虾丝瓜鸡蛋面,做法简单,营养均衡,滋养肠胃。

菜谱创建时间:2020-08-21 17:59:39
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