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粳米、四色小米、三色藜麦一起1/4杯左右

洗干净放入锅中(我用电炖锅),加入适量水跟姜片,按煮粥键,先煮上,然后准备其他食材

干香菇加淀粉泡发,这样洗得干净很多

干瑶柱也泡上

清洗鸡胸肉……

冷水下锅,加入姜片跟少许料酒,煮开(其他两块鸡胸肉是弄凉拌,为了省时间就一起煮)

煮熟的鸡胸肉,可以直接撕开备用,我家吞金兽不到2岁,怕太长噎到,所以用刀剁碎了

同样手法处理泡发好的瑶柱(我赶时间,没有完全泡开),大人喝的话可以直接撕开一点或者整个放入

同样处理好香菇,大宝宝就切片可以了

香菜、葱切碎备用

把准备好的鸡肉、瑶柱、香菇放入锅里一起煮(我是偷懒,有时间最好就是粥快好时放入,瑶柱可以先煮)

我用这个电炖盅煮,一个半小时

还剩10分钟左右,放入黑松露粉、香菇虾皮粉(有青菜的可以在这一步放青菜,我是刚好家里没有青菜)

煮好后放入盐、葱,香菜,搅拌一下

盛出放凉……
2岁以上鸡肉、香菇、瑶柱就没必要弄成我这样,直接手撕鸡胸肉,香菇切片就可以了 粳米、小米都可以健脾养胃,家里小孩可以常用这两个煮粥…… 我这个米的量是2碗粥的份量哦














