无糖无油蜂蜜豆沙馅儿

用电压力锅煮红豆的话，就不用提前一天泡红豆了，水比红豆多出，一节手指高，压力锅足以让红豆软烂，压好在锅里多闷一会儿，捞出控干水份，一定要控干！！！

喜欢吃颗粒感的同学，可以用工具捣成泥，喜欢吃细腻的用破壁机或者料理机打成泥

最后一步，把豆沙放入面包机放入自己喜欢的蜂蜜自己调节甜度，果酱键炒制豆沙馅儿，炒制水份干掉，晾凉即可，可以分装多少克一个，然后放入冰箱冷冻保持，吃的时候提前拿出来解冻。