黑糖养生粥

将莲子，干百合，枸杞，桂圆干，红枣，大米，江米，薏米，红豆，黑米，燕麦仁等用水洗净，浸泡两小时，

高压锅熬制成粥，加黑糖糖搅拌均匀，吃时放点干桂花。

没黑糖可以放红糖。