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一周早餐记(8.17—8.23)的做法

一周早餐记(8.17—8.23)

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作者: 孙琪琪琪
孙琪琪琪
一日之计在于晨,早餐是三餐里最重要的一餐,每天必须定好闹钟,在女儿起床前半小时就要先起床,那早餐吃什么呢?如果临时发挥必然会有些慌乱,我一般都会先定好一周的菜谱,至少前一天晚上也要定好第二天的早餐食谱,有些比较复杂的菜式,还需要前一晚先准备一下,这样第二天早上就会快速很多,我做的所有早餐,都是半小时完成的,快手,当然最重要的是营养,早餐必备三大要素: 主食+蛋白质+蔬菜,油脂不是一定的(午餐里肯定会有的),水果一直以来争议都很大,有说可以随餐吃有说不可以,那就看各人的想法了,我的早餐里会搭配水果或者果汁,一般都是女儿吃完早餐、出发去幼儿园的时候,带在车上吃的。在下厨房记录一周早餐记 已经快三个月了,其实自从女儿六个月吃辅食开始我就一直坚持到现在了(在VX朋友圈有记录),五年时间了回头想想觉得特别有成就感,每天看着她吃妈妈做的饭应该是我最最幸福的时刻了,爱•藏在每一顿饭中😄

用料

一周早餐记(8.17—8.23)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周一:港式西多士+蔬菜粉丝卷+红豆双皮奶+NFC颜值果汁

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周二:杂蔬烩面疙瘩

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周三:鲜肉小馄饨+包菜饼+🍉

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周四:蒜香拌面+自己做的五香卤味👍+颜值果汁

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周五:西兰花虾仁粥+包菜窝蛋+五香卤鸡翅+颜值果汁

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周六:麦圈泡牛奶+蒸虾饺+芝士胡萝卜蛋饼

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

周日:红薯粥+煎芦笋+荷包蛋+珍珠玉米+每日坚果

菜谱创建时间:2020-08-23 08:52:04
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