在鱼身上横竖刻点花刀,抹上盐,淋上料酒,放几丝姜丝,去除腥味。
腌制15到30分钟,水开后将鱼放到锅里蒸。水开后蒸十分钟,然后关火闷五分钟
取出来换个盘,把原来蒸鱼的水倒掉,然后放点儿新的姜丝,小米椒
撒上葱丝,🤭换盘子的时候把鱼弄坏了,将就
淋上蒸鱼豉油,起锅烧热油淋在上面,就可以开吃啦!口感不错的。
减肥期间要吃优质蛋白质,鱼是非常好的蛋白质来源,还含有优质的不饱和脂肪酸,可以多吃