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宝宝辅食奶酪南瓜肉松饼➕香煎带鱼➕菠菜蛋花汤
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作者：
小露小鹿
用料
宝宝辅食奶酪南瓜肉松饼➕香煎带鱼➕菠菜蛋花汤的做法步骤
步骤 1
食材准备如我上图 贝贝南瓜蒸熟 西兰花 菠菜焯水后剁碎 鸡蛋打散 奶酪切碎 带鱼提前用姜水泡一下去腥
步骤 2
南瓜蒸熟后去皮 按压成泥
步骤 3
喝汤的汤匙两小勺面粉 倒入南瓜泥
步骤 4
加入西兰花碎 自制肉松适量 奶酪碎
步骤 5
搅拌均匀
步骤 6
不粘锅内刷一层紫苏油
步骤 7
倒入面糊 摊成饼
步骤 8
一面煎至金黄后翻面煎熟即可
步骤 9
出锅 切成适合宝宝的大小
步骤 10
不粘锅内刷一层紫苏油
步骤 11
加入腌制好的带鱼
步骤 12
一面煎至金黄后翻面煎熟即可
步骤 13
锅内刷一层亚麻籽油
步骤 14
倒入菠菜碎翻炒出香味
步骤 15
加入适量清水 煮至开锅 淋入蛋液
步骤 16
加入适量宝宝盐 出锅
步骤 17
安排
步骤 18
大哥开整
菜谱创建时间：2020-08-28 12:04:54
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